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Group Cycle

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Indoor Cycling à Paris 17

Group cycle, révolutionne l’indoor cycling en proposant un entraînement complet qui connecte le corps et l’esprit en rythme avec la musique. Un moment fun, d’évasion, pour se dépasser et trouver l’inspiration.

Sculptez votre corps : Entraînement intense et adapté
50 minutes pour vous transformer. Un entraînement intense et adapté à tous ! Sur le vélo, les exercices Group cycle brûlent les graisses, aident au renforcement musculaire et sculptent votre corps.

Venez repousser vos limites à Paris (17ème)
Nous croyons que le sport peut être fun. L’énergie et la musique nous connectent, nous trouvons la même cadence. Les morceaux nous font danser et nous emportent au-delà de l’effort : vers le plaisir et l’exaltation. Une communauté se crée.
 

Nos vélos connectés

Group Cycle™ Connect est le premier et unique vélo de cycling qui permet de suivre l’entraînement. Les utilisateurs peuvent améliorer leurs performances à travers une expérience de course en immersion totale. Son design unique combiné à une connectivité de pointe procurent d’excellentes sensations et assurent une facilité d’utilisation exceptionnelle.

Group Cycle™ Connect :
Avec Console autoalimentée connectée au cloud, écran LCD rétroéclairé 5", Wi-Fi®, code QR et technologie NFC pour le suivi des séances.

Group Cycle™ Ride :
Equipé d’un porteaccessoires pratique et hygiénique, avec code QR et technologie NFC intégrés pour le suivi des séances.

Application mobile Mywellness à télécharger : 

Une expérience cycliste complète avec des sensations exceptionnelles, un suivi précis, un contenu immersif et un environnement inspirant.

Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.technogym.mywellness&hl=fr

Apple : https://itunes.apple.com/fr/app/mywellness/id529829006?mt=8

 

Foire aux questions (FAQ)

Comment dois-je m'habiller ?

Venez dans une tenue sportive et légère. Nous recommandons des pantalons serrés ou des shorts.

Quelles chaussures dois-je avoir ?

Nos vélos sont équipés de pédales double SPD shimano  à clip, vous pouvez utilisé des chaussures spécifique ou des chaussures de sport classique (tennis, running etc...)

Pourquoi des chaussures spéciales ?

Les chaussures à clip stabilisent votre position sur le vélo, et augmentent l'efficacité. Le pédalage est plus puissant, et l'effort cible correctement les différents groupes musculaires.

Combien de temps avant la session dois-je me présenter ?

Nous vous conseillons de vous présenter un quart d'heure avant afin de prendre le temps de vous mettre en place, surtout si il s'agit de votre premier cours, nos coachs et hotesses seront disponibles pour vous expliquer le deoulement du cours et vous installer confortablement sur votre vélo.

Est-ce qu'il y a une classe pour débutants ?

Nos cours sont adaptés à tous les niveaux et nos coachs prendront le temps de vous expliquer les bases lors de votre première session.

Pourquoi nos cours diffèrent de ceux d'un club de sport classique ?

Group cycle mobilise tout l'organisme. Au rythme de la musique et du pédalage, nous incorporons à nos sessions des exercices qui font travailler aussi le haut du corps, de plus nos vélos sont les meilleurs du marché,ils vous permettent un feedbak unique encore en france.

Est-ce que cet entraînement va faire grossir mes cuisses ?

Nos entraînements sont faits pour affiner la silhouette. Lorsque nous augmentons la résistance pour travailler la force dans les jambes, cela sculpte les cuisses et renforce le métabolisme. Mais l'effort ne sera jamais assez long pour accumuler de la masse musculaire, le cycling indoor est justement fait pour ne pas hypertrophier vos muscles.

Est-ce que je peux venir avec un ami ?

Bien sûr ! Vous pouvez réserver depuis votre compte une séance d'essai gratuite pour une autre personne, et n’hésitez pas à vous rapprocher de notre accueil pour tout renseignement en plus.

 

Mihabodytec

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Un concentré de sport      

Le Mihabodytec utilise l’électromyostimulation pour obtenir une contraction musculaire plus forte et plus intense que ne le fait un effort volontaire classique.
À la différence des appareils d’entraînement traditionnels, Mihabodytec stimule les muscles agonistes et antagonistes ainsi que les groupes de muscles profonds.
 
Le Mihabodytec permet un travail global et simultané de 8 groupes musculaires :
Cuisses, fessiers, abdominaux, haut du dos, dorsaux, lombaires, pectoraux et bras
 
Chaque groupe musculaire est activé par un programme individuel et distinct sans aucune contrainte articulaire.
 
Selon l’intensité, le programme choisi et les objectifs individuels, les utilisateurs peuvent non seulement tonifier leur musculature mais aussi façonner leur corps.
 
Le succès est visible rapidement :
  • diminution de la masse graisseuse et du poids
  • structuration progressive des muscles
  • augmentation de la force et de l’endurance
 
Le corps se raffermit, la mobilité et le bien-être général s‘améliorent.
Se sentir en bonne santé et en forme, le rêve devient réalité avec Mihabodytec
 
 

Power Plate

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L’entrainement par accélération

La Power Plate fonctionne sur un principe d’accélération en 3 dimensions. Ces accélérations provoquent des contractions musculaires, rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers…
Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.
 
10 fois plus rapide et 3 fois plus efficace

  • Réduction de la masse grasse
  • Tonification musculaire
  • Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
 
Chaque séance est adaptée à vos besoins et à vos objectifs, avec des exercices complets et d’autres plus ciblés pour des résultats exceptionnels. Au fil de votre progression, les séances peuvent être plus intenses avec des exercices plus complexes (durée, amplitude, position, fréquence).
 
Le travail s’effectue toujours avec coach, sans risque, ni contrainte, pour une sécurité et des résultats optimaux.
 
 

Helix

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Machine cardio par excellence, l'appareil Helix ressemble à première vue à un elliptique, mais ne vous y fiez pas. Car là où les elliptiques classiques ne font travailler vos muscles que dans un seul sens, d'avant en arrière, la machine Hellix vous fait travailler également les muscles latéraux ! 


Grâce à des mouvements rotatifs des plateformes sur lesquelles vous vous tenez debout, les muscles de l'intérieur et de l'extérieur des cuisses sont renforcés. Tout le bas du corps travaille ! 

En stimulant davantage vos muscles, la machine vous permet également de brûler plus de calories et donc de perdre du poids.

Helix est décidément la meilleure machine cardio ! En seulement 30 minutes de pratique, vous obtenez les résultats d'1h d'exercices sportifs.
 

 

Cross training à Paris 17

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Le cross training est une activité de plus en plus répandue et appréciée dans les centres de remise en forme. Elle permet à celles et ceux qui le souhaitent d'augmenter rapidement leur condition physique générale  grâce aux différents exercices effectués dans un temps imparti. Les sportifs l’utilisent notamment pour réduire leurs points faibles et les préparer à supporter des phases d’entraînement plus intenses.

Qu'est-ce que le cross training ?

Le cross training ou entraînement fonctionnel est devenu depuis quelques années, un sport tendance, accessible à tous, qui tend à s’imposer comme LA discipline de remise en forme. Il se différencie des autres méthodes :

  • l'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court.
  • les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
  • la grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Ces trois principes font du cross training une méthode unique et très efficace

 

Plusieurs bonnes raisons de se mettre au cross training

Le cross training est une méthode d'entraînement unique et très efficace pour 5 différentes raisons :

 

La durée des séances

Les séances sont courtes donc idéales pour les personnes qui ont peu de temps à consacrer au sport. En s'entraînant environ 45 minutes 2 fois par semaine, on constate des améliorations du système cardio-respiratoire, de la force musculaire, une perte de masse  graisseuse, une circulation sanguine améliorée, un aspect de peau plus lisse, moins de cellulites et de rétention d'eau,

 

L'efficacité et les progrès constatés

Que vous soyez sportif débutant ou confirmé, toutes les qualités physiques sont sollicitées pendant une semaine type de cross training, ce qui permet à chacun de progresser. Par exemple, un coureur ne progressera pas d’un point de vue cardio (il ne régressera pas non plus !) mais pourra améliorer sa force, sa vitesse, son explosivité… des qualités qu’il ne sollicite pas habituellement.

 

Des exercices variés et ludiques

L'objectif général du cross training est de devenir le plus complet possible, c'est-à-dire avoir un corps équilibré entre force et endurance. Chaque séance proposée est construite de manière différente pour éviter la routine. Ainsi vous gardez l’envie et le plaisir de vous exercer au maximum !

 

Développement et entretien des capacités physiques :

  • endurance cardiovasculaire et respiratoire
  • endurance musculaire
  • force
  • souplesse
  • vitesse
  • agilité
  • coordination
  • équilibre
  • gain de tonus et dessin musculaire

 

Comment se déroule une séance de cross training ?

Une séance de cross training dure environ 1h. Elle se découpe de la manière suivante :

  • La phase d’échauffement pour  préparer le corps à l'effort
  • Le corps de séance qui mêle exercices cardiovasculaires et/ou musculation
  • Le retour au calme : récupération active, relaxation, auto massages, travail de renforcement profond…

 

Vous l’aurez compris, le cross training est un entraînement fonctionnel idéal pour développer l’ensemble de vos qualités physiques et vous forger un physique d’athlète.

Venez découvrir le crodd training dans votre centre Slim-Tec Concept de Paris 17 ème !

 

 

Cours de Pilates

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La méthode Pilates

La méthode Pilates est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis après la seconde guerre mondiale.

À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. L'adepte de Pilates apprend alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant. L'objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique Pilates.

Les bienfaits de la méthode Pilates

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. C'est un peu comme si on réunissait le nautilus et le yoga dans un même entraînement. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.

Pour qui ?

De l'athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entraînement Pilates.

 

Bilan InBody

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BILAN PERSONNALISE IN BODY


L’impédancemétrie est une technique rapide et non-invasive de suivi de la composition corporelle.


Vous pourrez ainsi connaître l’évolution de votre masse graisseuse, masse maigre, masse musculaire squelettique, état d’hydratation, métabolisme basal, etc…


Non seulement un outil diagnostic, le bilan corporel fourni par InBody est également une véritable source de motivation car vous pourrez observer qualitativement le fruit de vos efforts.